{"id":2941,"date":"2020-05-25T14:35:15","date_gmt":"2020-05-25T12:35:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zslubno3.pl\/?p=2941"},"modified":"2020-05-25T14:35:15","modified_gmt":"2020-05-25T12:35:15","slug":"aktywnosc-fizyczna-to-jest-to-co-lubie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/2020\/05\/25\/aktywnosc-fizyczna-to-jest-to-co-lubie\/","title":{"rendered":"AKTYWNO\u015a\u0106 FIZYCZNA &#8211;  TO JEST TO, CO LUBI\u0118!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong>\u00a0potrzebna jest wszystkim, ale szczeg\u00f3lnie niezb\u0119dna jest dla dzieci, nastolatk\u00f3w i\u00a0m\u0142odzie\u017cy, gdy\u017c\u00a0<strong>zapewnia ona prawid\u0142owy rozw\u00f3j<\/strong>\u00a0<strong>zar\u00f3wno fizyczny, jak i\u00a0umys\u0142owy<\/strong>, ale tak\u017ce gwarantuje prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a i\u00a0w\u0142a\u015bciwy stan zdrowia. Odpowiedni poziom aktywno\u015bci fizycznej przyczynia si\u0119 do\u00a0w\u0142a\u015bciwego rozwoju i\u00a0utrzymania stanu uk\u0142adu ruchu (ko\u015bci, mi\u0119\u015bni, staw\u00f3w), uk\u0142adu sercowo-naczyniowego (serca, p\u0142uc), w\u0142a\u015bciwej koordynacji i\u00a0kontroli ruchu, a\u00a0tak\u017ce u\u0142atwia utrzymanie zdrowej, w\u0142a\u015bciwej masy cia\u0142a.<\/p>\n<p><strong>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong> wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z\u00a0korzy\u015bciami psychologicznymi u\u00a0m\u0142odych ludzi, takich jak poprawa kontroli nad objawami l\u0119ku i\u00a0depresji, pomaga w\u00a0rozwoju spo\u0142ecznym poprzez stwarzanie mo\u017cliwo\u015bci do\u00a0autoekspresji, oraz pomaga budowa\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie i\u00a0w\u0142a\u015bciwe interakcje spo\u0142eczne.<\/p>\n<p><strong>Dlatego!<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Porozmawiajmy ze swoim dzieckiem o jego zainteresowaniach sportowych.<br \/>\nKa\u017cde dziecko powinno mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 spr\u00f3bowania swoich si\u0142 w r\u00f3\u017cnych aktywno\u015bciach sportowych. Dzi\u0119ki temu b\u0119dzie mog\u0142o wybra\u0107 t\u0119 najbardziej odpowiedni\u0105 dla siebie.<br \/>\n3. Zwracajmy uwag\u0119 na to, w jaki spos\u00f3b m\u0142ody cz\u0142owiek sp\u0119dza sw\u00f3j wolny czas i motywujmy go do podj\u0119cia ruchu.<br \/>\n4. Wsp\u00f3lnie z dzie\u0107mi uprawiajmy sport, namawiajmy je do biegania czy grania w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105. Pokazujmy im, \u017ce aktywno\u015b\u0107 ruchowa jest ciekawym zaj\u0119ciem, kt\u00f3re mo\u017ce przynosi\u0107 wiele satysfakcji ka\u017cdego dnia.<br \/>\n5. Dla dziecka postawa rodzica jest bardzo wa\u017cna. Je\u017celi zauwa\u017cy ono, \u017ce doros\u0142y interesuje si\u0119 jego zaj\u0119ciami sportowymi, tym ch\u0119tniej b\u0119dzie chodzi\u0107 na treningi. Dlatego pami\u0119tajmy o tym, zaznaczajmy w kalendarzu, a je\u015bli jest to mo\u017cliwe, wsp\u00f3lnie z dzieckiem chod\u017amy na zaj\u0119cia sportowe.<br \/>\n6. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce sport to sfera, dzi\u0119ki kt\u00f3rej rodzice mog\u0105 zbli\u017cy\u0107 si\u0119 do swoich dzieci, dlatego inwestujmy w ni\u0105 czas i pieni\u0105dze.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Krystyna W\u0119grzyn<\/p>\n<style type=\"text\/css\">\n\t#foogallery-gallery-2942 .fg-image {\n        width: 150px;\n    }\n<\/style>\n\t\t\t\t<div class=\"foogallery foogallery-container foogallery-default foogallery-lightbox-foobox fg-gutter-10 fg-center fg-default fg-light fg-border-thin fg-shadow-outline fg-loading-default fg-loaded-fade-in fg-caption-hover fg-hover-fade fg-hover-zoom fg-ready\" id=\"foogallery-gallery-2942\" data-foogallery=\"{&quot;item&quot;:{&quot;showCaptionTitle&quot;:true,&quot;showCaptionDescription&quot;:true},&quot;lazy&quot;:true}\" >\n\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna\u00a0potrzebna jest wszystkim, ale szczeg\u00f3lnie niezb\u0119dna jest dla dzieci, nastolatk\u00f3w i\u00a0m\u0142odzie\u017cy, gdy\u017c\u00a0zapewnia ona prawid\u0142owy rozw\u00f3j\u00a0zar\u00f3wno fizyczny, jak i\u00a0umys\u0142owy, ale tak\u017ce gwarantuje prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2966,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2019-2020"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/splubno.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}